当宝宝发烧时，根据适用不同的退热方法的时机至关重要。发烧是宝宝抵抗疾病的一种自然反应，但过高的体温可能会引发其他不适。因此，我们必须根据宝宝的年龄、症状和体温水平来决定何时采取退热措施。正确的时机和方法可以帮助宝宝更快地从发烧中恢复，并减少不必要的风险。

2岁以下宝宝发烧的几率达到了100%，哪个妈妈都会经历因为宝宝发烧而彻夜无眠。关于宝宝发烧，网上流传了很多退热的方法，在宝宝反复发热的过程中，如何选择退热方法降温是家长一直思考的问题，但是退热过程能不能让宝宝舒服，家长考虑过吗？

常见的退热法主要是物理退热和药物退热。目前宝宝退热法的理论依据来自美国儿科学会的育儿指南。最新一期的指导意见摒弃了多种物理降温的原因，都是因为在退热过程中宝宝会有不舒适的感觉。

1.退热贴

想想在冬天的户外，一坨雪塞进你脖颈是什么感觉？那些建议退热贴冷藏后使用效果更佳，不就是把冰凉的退热贴糊在了宝宝高热的皮肤吗？退热贴可以“直观”的让家长感觉到保护了脑袋的温度不会太高，避免烧坏脑子。但是却忘了宝宝可能对黏性的粘贴产生过敏的危险。所以最新的育儿指南不建议使用这种退热贴和冰敷的降温方式。

2.酒精擦浴，温水擦浴

这些擦局部降温的方式可以快速使身体体表温度下降，在测量体温的时候可以看到数值变化，但是并没有将宝宝的体温真正的控制住，很快就会再次看到测量温度的回升，并且这种降温方式不会让宝宝感觉退烧后的舒适感。还可能造成宝宝的寒颤。

3.灌肠

很多小诊所“艺高人胆大”，敢用灌肠的手段给宝宝退热，你猜宝宝舒服吗？先不说药物的危险性和不确定性，经肠吸收的过量性等等，就说用纯温水灌肠，会不会有肠道溃疡，穿孔，出血，过敏和菌群失调的可能？想想这么多可怕的不确定后果，就为了降温？

不如我们讨论一下，多少度该降温

宝宝发烧是某种疾病的表现，并不是退了烧孩子就健康了，而是暂时把症状掩盖了。一开始发烧并不是退热的最佳时机，适当的低热对宝宝的病情是有利的。

当宝宝体温到了中度发热，是比较有争议的阶段，低热和中热阶段提早退热，可能会对真正的病因造成误诊。宝宝最佳退热时期应该是高热阶段，如果到了超高热阶段，长时间在42°C以上，可能会导致脑细胞蛋白质发生不可逆转的高温变性。

也就是说，超高热的高温42度以上，烧坏脑子的可能性还是有的。但是高热阶段如果不是本身脑部感染病变，是不会因为发烧而烧坏脑子。

既然如此，为什么医生说38.5度要吃药？

因为家长对孩子的爱太急切，希望赶紧好起来，很多家长在孩子38度就开始给宝宝退烧，所以不得不下出一个明确的规定：美国儿科学会认为，38.5度以下无需使用退烧药，但是并没有说38.5以上必须及时退热。

超过38.5度再考虑退热药物，也不是说到了38.5就赶紧输液去。

到底什么时候才是退热时机？

当宝宝发烧38.5以上，影响吃喝，浑身无力，精神颓废，哭闹的时候，退热可以让宝宝舒服一些，目前首选药物只有两种：对乙酰氨基酚和布洛芬。并且最新的指南不建议两种药交替使用，选定一种药物，间隔4-6小时使用，如果食用其他药物，先确定含量是否重复。

洗温水澡是目前宝宝最容易接受的物理降温，如果宝宝愿意，给宝宝洗个温水澡，然后给宝宝一个拥抱。

最终记住一个原则，退热是为了让宝宝舒服，不是让家属觉得心里舒坦！

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