乌鸡莲藕汤是一款常见的养生汤品，具有补气养血，健脾开胃的功效。2. 做乌鸡莲藕汤的材料有乌鸡一只、莲藕适量、姜片适量、枸杞适量、盐适量。3. 制作方法：先将乌鸡去除内脏洗净，将莲藕去皮洗净切成片状备用，姜片备好待用。4. 然后将锅内放入清水，放入乌鸡、莲藕、姜片和适量的枸杞，大火烧开后转小火煲2个小时。5. 加入盐调味即可。6. 小贴士：煲汤的时间不要过长，否则会造成汤品的营养流失。同时，食用时最好不要加醋或者豆腐等食物，会影响吸收。7. 乌鸡莲藕汤富含蛋白质、脂肪、矿物质等多种营养成分，适合新陈代谢较低、肌肉疲劳的人群饮用。8. 乌鸡莲藕汤是一款既美味又养生的汤品，可以提高人体免疫力、增强肌肉力量、缓解疲劳。饮用一碗乌鸡莲藕汤，不仅可以补充体内的营养成分，还能够改善身体的健康状况，让人更加健康、美丽。

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