1. 2020三伏贴的时间表是指一年中的三伏天，即初伏、中伏和末伏三个时间段。初伏一般在农历的6月底至7月初，中伏在农历的7月中旬至8月初，末伏在农历的8月中至8月底。

2. 在这三个时间段内，由于气温高、湿度大，人们容易出汗、流失水分，身体温度也会增加。因此，贴一些三伏贴可以帮助人们调节体温、平衡水分，缓解因高温天气带来的不适。

3. 初伏是三伏天中温度相对较低的时候，贴三伏贴的效果相对较好。因为此时无论是黎明、傍晚还是夜晚，气温都相对较凉爽。同时，初伏期间人们身体的耐受力也相对较好，可以适应贴敷三伏贴的温热感。同时，由于初伏时大多地区的气温尚未达到极高峰值，三伏贴在此期间可以帮助预防一些因高温引起的不适。

4. 中伏时期的气温最高，人们很容易出汗、体温偏高。因此，中伏这段时间贴三伏贴的效果也较好。三伏贴中的成分能够通过敷贴的方式渗透进人体皮肤，发挥散热、清热解毒的作用。贴在人体的穴位上，能够促进血液循环，加速身体内热的散发，缓解与高温有关的不适症状。

5. 而末伏则是在夏季即将结束时的一个时间段，此时气温逐渐下降，人们对高温的耐受力也相对较强。因此，贴三伏贴的效果相对不如初伏和中伏好。不过，在末伏时使用三伏贴，可以增强人体的免疫力，预防秋季因气温变化而导致的感冒和流感。

总之，三伏贴在初伏和中伏期间贴最好，由于气温相对较低，贴敷三伏贴的效果较好。而在末伏期间贴三伏贴可以起到预防感冒和流感的作用。因此，根据时间表，合理选择贴三伏贴的时间，可以更好地调节体温、减轻因高温天气带来的不适。