眼部按摩步骤具体是怎样的,眼部按摩手法步骤图解及功效

更新时间:2023-05-21 20:45:02 作者:通达百科

眼部按摩步骤具体是怎样的,眼部按摩手法步骤图解及功效眼部按摩是舒缓眼疲劳、缓解眼部疲劳的一种非常有效的方法。按摩时要注意手法和步骤,才能达到最佳效果。2. 首先,将双手清洗干净,然后将手指搓热,用手掌轻轻摩擦眼周的肌肤,使肌肤得到充分的血液流通。3. 接下来,双手五指弯曲,按在两眉间,由内向外轻轻按摩太阳穴的位置,用力度要适中,以不造成疼痛为宜。4. 再将双手放在眼眶处,按摩眼眶上方的鱼尾纹部位,用力不能过猛。5. 接着,双手食指、中指分别按在眉骨和眼袋下方,轻轻揉动15~20次,每次按压10秒钟左右,这个过程可以帮助深层活血,促进眼周血液循环。6. 最后,用双手的中三个指(食指、中指、无名指)从眼角到太阳穴做揉动,然后轻轻拍打眼周的位置,助眼睛恢复健康。7. 以上是眼部按摩的五个步骤。眼部按摩的功效是多样化的,主要可以减轻眼睛疲劳、增加眼部血液循环、缓解黑眼圈和眼袋、改善眼睛的神经痛等。8. 在平时的生活中,除了眼部按摩,还要注意适当休息眼睛,注意合理用眼、防护眼睛,才能使眼睛保持一个清晰、健康的状态。

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