健脾养胃是中医养生的重要理念之一，因为脾胃是人体消化吸收营养的重要器官。以下是7种常见的健脾养胃食物推荐。

第一，山药。山药含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素，能够增强脾胃功能，促进食欲和消化吸收。

第二，枸杞。枸杞是中医常用的养胃药材，具有滋补脾胃、益气补血的功效，适合脾胃虚弱者食用。

第三，薏米。薏米具有健脾利湿、利水消肿的作用，对于脾胃虚弱、容易水肿的人群特别适用。

第四，山楂。山楂能够促进脾胃消化，减少脂肪的积聚，有助于减肥和保持身体健康。

第五，芋头。芋头富含膳食纤维和淀粉，能够增加脾胃的饱腹感，促进肠道蠕动，有助于消化。

第六，鲜姜。姜中的姜辣素能够刺激消化腺分泌，促进食欲和消化，对于脾胃虚弱者非常有益。

第七，白果。白果性味甘涩，含有丰富的蛋白质和脂肪，对于滋补脾胃、增强体质非常有好处。